如果您是設(shè)計(jì)師或在職業(yè)生涯的任何部分定期編寫(xiě)代碼的人，那么您對(duì)隨之而來(lái)的壓力并不陌生。任何類(lèi)型的創(chuàng)造性工作都會(huì)鍛煉你的大腦，成為一名專(zhuān)業(yè)設(shè)計(jì)師也不例外。在本文中，無(wú)錫創(chuàng)意vi設(shè)計(jì)公司討論冥想如何幫助您成為更好的設(shè)計(jì)師？

無(wú)論你的設(shè)計(jì)功底有多高，創(chuàng)意行業(yè)的工作疲勞感都在蔓延，你也逃不掉！消除精神疲勞的最好方法是抓住它的角，用最古老的技術(shù)來(lái)對(duì)抗它，以獲得幸?！は耄?/p>

冥想已經(jīng)實(shí)踐了數(shù)百年。它最初是為了解碼對(duì)生命的神圣和深?yuàn)W力量的理解。

今天，冥想主要用于放松和減壓。根據(jù)他們的技能雇用無(wú)錫創(chuàng)意vi設(shè)計(jì)公司開(kāi)發(fā)人員是常態(tài)，但Web開(kāi)發(fā)人員必須自己努力保持心理平衡。

極有可能發(fā)展心智的幾個(gè)方面以達(dá)到心智清新。冥想可以提高注意力，幫助您睡得更好，以及積極增強(qiáng)精神狀態(tài)的意識(shí)能力，這將提高專(zhuān)業(yè)任務(wù)的效率。

設(shè)計(jì)師如何從冥想中受益？

想象一下！假設(shè)您正忙于設(shè)計(jì)一個(gè)網(wǎng)站，但它只是不符合預(yù)期。你花了無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)專(zhuān)注于你的箭袋中的所有技能。

但是，少了點(diǎn)什么！沒(méi)有更多或新的東西可以做，現(xiàn)在沮喪正在蔓延。

您不再確定自己的能力，并且厭倦了撓頭。但是，最糟糕的是你不能放棄！您必須按時(shí)交付項(xiàng)目。

無(wú)錫創(chuàng)意vi設(shè)計(jì)公司研究表明，當(dāng)我們的頭腦平靜時(shí)，我們的創(chuàng)造力就處于最佳狀態(tài)。然而，當(dāng)你的腦海中迫在眉睫的最后期限時(shí)，要讓驚慌失措的大腦安靜下來(lái)并不容易。

你已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)那個(gè)瑣碎的敘述：“我要遲到了”，“我永遠(yuǎn)不會(huì)完成”，“這看起來(lái)真的很糟糕”等等

在這種情況下，冥想可以提供幫助。冥想以完全相反的壓力方式影響身體——通過(guò)觸發(fā)身體的放松反應(yīng)。

它使身體恢復(fù)到平靜狀態(tài)，并幫助身體自我修復(fù)。它可以穩(wěn)定身體并限制壓力影響造成的進(jìn)一步損害。

當(dāng)您冥想時(shí)，您可以集中注意力，消除充斥在您腦海中并引起壓力的混亂思想之網(wǎng)。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致設(shè)計(jì)師需要提高他的生產(chǎn)力所急需的情緒健康。

當(dāng)你知道如何讓你的身心平靜下來(lái)時(shí)，你就有了一種有效的方法來(lái)消除你的壓力。這會(huì)讓您精神煥發(fā)，感覺(jué)更好，并為您提供足夠的精神彈藥，以全新的熱情迎接即將到來(lái)的挑戰(zhàn)。

如果經(jīng)常練習(xí)冥想，它可以幫助實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期的抗壓能力。無(wú)錫創(chuàng)意vi設(shè)計(jì)公司解析冥想如何幫助您成為更好的設(shè)計(jì)師

關(guān)于冥想要記住的3 件事

1. 一致性是關(guān)鍵而不是持續(xù)時(shí)間

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，每周冥想十分鐘，每周六次，比每周一次冥想一小時(shí)要好。由于您不需要任何冥想設(shè)備或設(shè)施，您可以在休息時(shí)間在辦公室進(jìn)行。

或者，當(dāng)您在設(shè)計(jì)網(wǎng)頁(yè)時(shí)感到壓力時(shí)，只需坐在椅子上進(jìn)行5 分鐘的冥想即可。每天短暫的訓(xùn)練也更有可能讓你經(jīng)常堅(jiān)持下去。

2. 練習(xí)很重要，而不是“完美的練習(xí)”

不要為冥想的完美位置、必須坐多久或一天中的時(shí)間而煩惱。剛開(kāi)始！一旦你開(kāi)始，其他的事情就會(huì)自然而然地就位。

永遠(yuǎn)記住，錯(cuò)誤的冥想仍然比沒(méi)有冥想好！

3. 如果你覺(jué)得你的心正在分心，那感覺(jué)很重要！

冥想有時(shí)是具有挑戰(zhàn)性的。我們的思想就像流動(dòng)的流體。所以，如果你注意到心像一匹野馬一樣游蕩，那是一件很棒的事情——因?yàn)槟阋庾R(shí)到了這一點(diǎn)！

這就是冥想的目的。

當(dāng)你對(duì)你的設(shè)計(jì)任務(wù)感到沮喪時(shí)，你已經(jīng)處于十種不同的思維過(guò)程中，相互糾纏不清。

為了讓你的注意力重新集中，你必須意識(shí)到你所糾纏的其他想法是什么！

結(jié)語(yǔ)

盡管冥想試圖減緩思想和身體的速度以使它們同步，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，無(wú)錫創(chuàng)意vi設(shè)計(jì)公司有助于設(shè)計(jì)師建立新的視覺(jué)和概念聯(lián)系。

它讓他們可以稍作停頓、深呼吸，然后以一種更放松、更深思熟慮的方式來(lái)處理日常工作。焦慮消退，設(shè)計(jì)師受益于創(chuàng)造性的決策和無(wú)壓力的工作生活。

一旦你開(kāi)始禪修，你會(huì)逐漸看到結(jié)果如潮水般涌來(lái)。